🍳 КУРИНОЕ ФИЛЕ В СОЕВО‑МЕДОВОМ СОУСЕ С ЧЕСНОКОМ И ЧИЛИ
🍳 КУРИНОЕ ФИЛЕ В СОЕВО‑МЕДОВОМ СОУСЕ С ЧЕСНОКОМ И ЧИЛИ ⏱ 20 мин · 👤 2 порций 💰 Ингредиенты ~85₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Куриное филе — 400 г • Растительное масло — 2 ст. л. • Соевый соус — 5 ст. л. • Мёд — 2 ч. л. • Чеснок — 3 зубчика • Соус чили — 1 ч. л. • Кунжут — по вкусу (≈1 ст. л.) • Зелень (петрушка, укроп) — по вкусу 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Нарежьте куриное филе тонкими полосками. 2. Разогрейте растительное масло и обжарьте филе до золотистого цвета, 1‑2 мин. 3. Смешайте соевый соус, мёд, измельчённый чеснок и соус чили в миске. 4. Влейте маринад к филе, перемешайте и жарьте ещё 3‑4 мин на сильном огне. 5. Снимите с огня, посыпьте зеленью и кунжутом. 6. Подавайте блюдо горячим, сразу к столу. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 45 г · 🥑 Жиры 20 г · 🍞 Углеводы 10 г · 🔥 400 ккал