3Л

30 лет в запасе|врач Арина Семенова

Здоровье · 3 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Вместо Шафутинского, 3.09 предлагаю поговорить о насущном…

Вместо Шафутинского, 3.09 предлагаю поговорить о насущном… А если не с понедельника? Мы это обожаем. Особенно 1 сентября и 1 января. Садиться и писать планы. Чувствовать этот кайф: «Сейчас я всё изменю». Рисовать новую жизнь — красивую, правильную, идеальную. Кажется, что сама по себе эта картинка уже даёт энергию. И даже немного — ощущение, что ты уже сделала. Только вот тело помнит: это не первый раз. Планы были и в прошлом году. И в позапрошлом. И даже в 2020-м, когда все обещали себе новую жизнь. А потом наступает 2 сентября, третье….. Или 2 января…. И планы остаются планами. Мы ругаем себя за слабую волю. Думаем: «надо быть дисциплинированнее». А дело не в дисциплине. Дело в иллюзии, что решение = действие. Я как врач скажу: то же самое происходит с лечением. «Я начну бегать», «Я буду спать до 11», «Я перестану есть ВСЕ сладкое до конца жизни/года». А тело слушает. И ждёт. И не дожидается. Настоящие изменения — они не в списке «с понедельника». Они — в том, что ты делаешь прямо сейчас. Не ложишься и не садишься, а ходишь 5 минут после еды. Встала и потянулась. Посмотрела на себя в зеркало без оценки. Это не героизм. Это — внимание. И оно работает лучше, чем любой список «новой жизни». Красотки, а что у вас в планах на внедрение осенью? Напишите в комментариях