Эта надпись на стене — про меня. И, думаю, про тебя тоже.
Эта надпись на стене — про меня. И, думаю, про тебя тоже. «Мы перешли от 1 сентября к 16 сентября за 5 минут. Через пару часов будет Новый год». Посмеялась. А потом поняла: дело не в том, что время ускорилось и летит. Дело в том, куда мы его отдаём. За наше внимание ежесекундно борются все. Соцсети, рилсы, уведомления. Внимание стало валютой. И я — тот человек, который заходит в ленту «на пять минут» и приходит в себя через два часа (это осознание далось не просто). Мы все там. Это не слабость. Это дофамин. Быстрый, лёгкий. Это идеальный уход от не идеальной реальности, но он забирает то, что мы могли бы отдать себе. Я не призываю удалять приложения. Я призываю замечать. Три практики, которые помогают мне: 🔸 Таймер на 20 минут. Захожу в ленту — ставлю будильник. Звенит — выхожу. 🔸 Утро без телефона. Первые 30 минут после пробуждения — только я, вода и тишина. 🔸 Правило «одного касания». Взяла телефон «просто проверить» — сделала одно действие и положила обратно. Это не подвиг. Это маленькое решение: сегодня отдам это время себе, а не ленте. И знаете, что я хочу сказать вам в этой гонке за внимание? СПАСИБО. Среди бесконечного шума, лент, уведомлений и быстрого дофамина — вы выбираете меня. Мои посты. Мои проекты. Это так ценно для меня♥️ А вы замечали, как уходите в ленту «на минутку» и возвращаетесь через час? Делитесь в комментариях своим экранным временем - без осуждения