БАДы против седины и для здоровья волос.
БАДы против седины и для здоровья волос. 1. Медь - для сохранения пигментации. Медь необходима для работы фермента тирозиназы, участвующего в синтезе меланина - пигмента, отвечающего за цвет волос. При дефиците меди пигментация действительно нарушается. Хорошие формы: бисглицинат, глюконат меди. Медь GLS, глюконат, 2 мг - хорошая биодоступная форма, простой состав без лишних добавок. И цена 🔥 2. Цинк - для здоровья волосяных фолликулов. Цинк участвует в делении клеток, синтезе белков и нормальном функционировании волосяных фолликулов. Его дефицит сопровождается выпадением волос. Хорошие формы: пиколинат, бисглицинат. Например: GLS 25 мг - цена и дозировка 🔥👌🏼. GLS Цинк + Селен - сразу двух зайцев, если есть показания к обоим компонентам. Что интересно! Помните времена ковида, когда практически все поголовно принимали цинк? Причём некоторые в огромных дозировках и месяцами! А помните, как после ковида у многих буквально посыпались волосы? Конечно, основной причиной чаще становилась сама инфекция, провоцирующая телогеновое выпадение. НО! Длительный приём высоких доз цинка способен нарушать усвоение меди и вызывать её дефицит. А медь необходима не только для пигментации волос, но и для нормального обмена железа. Поэтому вполне возможно, что у некоторых людей бесконтрольный приём цинка дополнительно усугублял проблемы с волосами. Вот почему я всегда говорю: БАДы - не конфетки! 3. Селен - антиоксидантная защита. Селен участвует в работе антиоксидантных ферментов и поддерживает нормальную функцию щитовидной железы. Хорошая форма: L-селенометионин. Например: Селен GLS, L-селенометионин, 100 мкг. - хорошая усвояемая форма. Но! Избыток селена способен, наоборот, провоцировать выпадение волос. 4. Витамин B12 - при преждевременной седине. Дефицит B12 влияет на раннее поседение. При подтверждённом дефиците его необходимо восполнять. Формы: метилкобаламин, цианокобаламин. Например: GLS B12, цианокобаламин, 9 мкг. - хорошая форма, умеренная дозировка. Подходит для профилактики B12, но при нарушении всасывания или выраженном дефиците её может быть недостаточно. Тогда: NOW B12, 1000 мкг. - высокая дозировка, для быстрого восполнения дефицита. 5. Железо и ферритин - для сохранения густоты. Железодефицит может быть одной из причин выпадения волос. Поэтому важно контролировать показатели обмена железа, особенно если седина сопровождается потерей густоты. Но железо принимаем только при наличии показаний! Например: NOW Iron Ferrochel, 36 мг. - бисглицинат железа, хорошая усвояемость и переносимость. GLS Железо хелат, 40 мг. - биодоступная форма, хороший бюджетный аналог. Как я принимаю? Лично у меня сложилась такая схема: примерно раз в полгода я пропиваю месячный курс микроэлементов, затем делаю длительный перерыв. Это мой личный опыт, а не универсальная рекомендация. Необходимость приёма и дозировки зависят от питания, анализов и индивидуальных особенностей. Мой вывод: Я не обещаю, что после приёма БАДов седые волосы исчезнут!😁 Но если преждевременная седина связана с определёнными дефицитами, их устранение реально может способствовать восстановлению пигментации. Главное - поддерживать нормальный баланс микроэлементов, следить за референсами, а не принимать всё подряд в надежде на чудо. Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/gmBofw9