С наступлением сезона простуд важно помнить: после 6⃣0⃣ лет необходимо беречь себя боле...
С наступлением сезона простуд важно помнить: после 6⃣0⃣ лет необходимо беречь себя более тщательно и с большей серьезностью относиться к профилактике и лечению болезней, в том числе и ОРВИ. 🗣 ОРВИ — группа заболеваний верхних и нижних дыхательных путей. Основной источник инфекции — больной человек, опасный при кашле и насморке, когда вирус выделяется во внешнюю среду. ❄ В холода пожилые люди меньше бывают на улице и чаще пользуются общественным транспортом, поэтому риск заражения растёт. При этом бактерии и вирусы активны круглый год, так что знать методы лечения и профилактики полезно всегда. 💉 Основной метод специфической профилактики ОРВИ для лиц старше 6⃣0⃣ лет согласно Национальному календарю профилактических прививок — вакцинация против гриппа. Прививку лучше делать осенью, так как эпидемии гриппа обычно приходятся на ноябрь–март. Важно соблюдать и другие рекомендации по профилактике ОРВИ: ▶ ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность); откажитесь от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем); ▶ регулярно употребляйте продукты, содержащие большое количество витаминов и минералов (травяные чаи и отвары трав, пчелиный мед, кисломолочные продукты и йогурты, цельнозерновые каши, фрукты и овощи, квашеная капуста, чеснок, говядина, куриный бульон); ▶ одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения и перегревания; ▶ избегайте контактов с лицами, имеющими признаки заболевания; ▶ сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте; ▶ регулярно и тщательно мойте руки с мылом, обрабатывайте их кожным антисептиком; ▶ осуществляйте влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении; ▶ при первых признаках заболевания вызовите врача на дом.