Три месяца на износе. Пять часов сна. И вдруг — поясница ноет так, что хочется выть. МР...
Три месяца на износе. Пять часов сна. И вдруг — поясница ноет так, что хочется выть. МРТ: «начальные признаки остеохондроза». Знакомо? 😮 Дело не в позвоночнике — дело в стрессе, который живёт в мышцах. При хроническом стрессе тело выбрасывает кортизол и адреналин, мышцы напрягаются «для боя» — и остаются в спазме часами, днями, месяцами. Никакой снимок это не поймает, потому что структурно позвоночник в порядке. Механизм работает в три хода: 💢 Мышечный спазм — кровь хуже поступает к тканям, боль нарастает 🧠 Центральная сенситизация — вымотанный мозг воспринимает слабые сигналы как сильную боль 🪑 Поведенческая ловушка — меньше движения, больше скованности, офисный стул довершает картину ⚠️ Глушить боль таблетками — всё равно что выключать пожарную сигнализацию, пока горит кухня. Причина остаётся. #психосоматика #больвспине #хроническийстресс #здоровьепозвоночника #психологияболи