Постоянная усталость — это не одна причина, а целый список подозреваемых 🔍 — 26 июля 2026 г. в 09:00:15.147
Постоянная усталость — это не одна причина, а целый список подозреваемых 🔍 Разберём главных: • 🔹 СХУ — «дикая» усталость держится от полугода и не снимается сном. Мышцы ноют, память подводит, а простуды липнут одна за другой • 🔹 Дефициты — железа, витаминов группы B, D и магния. Организму банально не из чего делать энергию • 🔹 Гормоны — гипотиреоз замедляет обмен, диабет мешает клеткам получать энергию из глюкозы Ещё два виновника — сон, который не лечит (спите восемь часов, а просыпаетесь разбитым), и психика на пределе: хронический стресс и выгорание высасывают сил не меньше, чем болезни. 🧠 Кортизол зашкаливает, нервная система работает на износ, а сюда же добавляются хронические болезни сердца, лёгких, кишечника. Причин много, и они часто идут в связке. Понять, что именно про вас, на глаз не выйдет ⚠️ #усталость #СХУ #здоровье #психология #дефициты