Организм способен переучиваться — и ему можно в этом помочь.
Организм способен переучиваться — и ему можно в этом помочь. 💭 Телесно-ориентированная психотерапия работает не только со словами, но и с ощущениями, движением, дыханием. Логика простая: если рана осела в мышцах, вытаскивать её нужно оттуда же. С чего начать: ▪️ заметьте, где в теле живёт напряжение, и не гоните его ▪️ назовите ощущение честно — страх, злость, комок в груди ▪️ сделайте медленный вдох и добавьте лёгкое движение 📍 Как только ощущение получает имя, его сила заметно падает. ⚠️ Если речь о глубоких ранах или явных признаках ПТСР — не стоит тянуть в одиночку. Повторяющаяся боль — не слабость. Это сигнал, что организму когда-то было тяжело, и сейчас он просит внимания. 🤍 В «Время-Я» на индивидуальных сессиях мы бережно помогаем прожить то, что застряло, в вашем темпе — записаться можно здесь: https://oop.contact/vremya-ya #телесноориентированнаятерапия #психосоматика #исцелениеоттравмы #нервнаясистема #психология