Смузи с бананом и шпинатом — 26 июня 2026 г. в 07:34:00.454
Смузи с бананом и шпинатом ☀️ Летом после донации всегда хочется чего-то полезного и лёгкого, чтобы быстрее восстановить свой организм. Для этого прекрасно подойдет смузи с йогуртом, шпинатом, бананом и киви. Такой напиток - один из вариантов для легкого перекуса. ❗️Данный смузи ДО донации не рекомендован: кисломолочные продукты и бананы перед донацией есть нельзя. Они вызовут хилёз (помутнение) плазмы, компонент будет непригоден для переливания. А вот после донации такой смузи не навредит. 🍌 Банан - это источник быстрых углеводов и калия, он поможет восполнить энергию после кроводачи. 🌿 В шпинате содержится большое количество железа и фолиевой кислоты. 🥝 Киви является одним из лидеров по содержанию витамина С. 🥛 Натуральный йогурт без добавок восполнит запас кальция и белка. 💕 Питайтесь правильно и вкусно! Центр крови имени О.К. Гаврилова в социальных сетях: 💫 Телеграм: https://t.me/bloodcenter_dzm 💫 ВКонтакте: https://vk.com/bloodcenter_dzm 💫 Дзен: https://dzen.ru/bloodcenter 💫 Официальный сайт: http://donor.mos.ru #ЦентркровиГаврилова #рецепт #смузи #донорскийвайб