Подготовка к донации: как стабилизировать артериальное давление — 19 августа 2026 г. в 12:18:02.379
Подготовка к донации: как стабилизировать артериальное давление 🩸 Симптом «белого халата» может проявляется даже у опытных доноров. Это кратковременное повышение артериального давления у абсолютно здорового человека в медицинской обстановке. И это - довольно распространённая ситуация. «Перед донацией человек может волноваться, особенно если он впервые сдаёт кровь или уже сталкивался с повышением давления при медицинском осмотре. При этом для нас важно ориентироваться не только на сам факт повышения давления, но и на его динамику», - говорит заведующий отделением заготовки крови и её компонентов на Шаболовке Центра крови имени О.К. Гаврилова Максим Александрович Разумов. Пределы допустимого для донации артериального давления регламентирует Приказ Минздрава России № 1166н: 🔺 систолическое (верхнее): от 90 до 149 мм рт. ст.; 🔺 диастолическое (нижнее): от 60 до 89 мм рт. ст. «Если давление при первичном измерении выходит за допустимые пределы, мы не торопимся сразу давать отвод. В таких случаях мы даем донору дополнительные 15 минут спокойно посидеть в коридоре, после чего оцениваем динамику. Если давление нормализовалось и других противопоказаний нет, донор может быть допущен к донации. Если значимой положительной динамики нет, оформляется временный отвод до нормализации давления», - объясняет Максим Александрович. 🌸 По словам врача, стабилизировать показатели помогают самые простые вещи: спокойно посидеть перед измерением давления, не разговаривать, сделать несколько медленных глубоких вдохов и выдохов, постараться расслабить мышцы и переключить внимание с медицинских процедур на что-то приятное и отвлекающее. Можно послушать успокаивающую музыку или почитать любимую книгу. Главное – не принимать никаких капель, таблеток и настоев. «Я бы не рекомендовал использовать перед донацией какие-либо лекарственные или травяные средства для искусственного снижения давления. У травяных настоев тоже могут быть фармакологические эффекты. Задача не в том, чтобы любыми способами «сбить» давление до нужной цифры, а в том, чтобы устранить возможный фактор волнения и получить объективные показатели», - резюмирует Максим Разумов. 🧘 Несколько шагов к стабильному давлению перед донацией (без таблеток и трав) Если речь о кратковременном скачке из-за волнения, помогут простые немедикаментозные способы: 🔸 выспитесь и попейте воды. Обезвоживание и недосып — главные провокаторы нестабильного давления; 🔸 придите заранее. Дайте себе 10–15 минут, чтобы просто посидеть в тишине и прийти в себя; 🔸 используйте дыхательные практики. Сделайте несколько медленных, глубоких вдохов и выдохов (старайтесь, чтобы выдох был длиннее вдоха). Это активирует парасимпатическую нервную систему; 🔸 расслабьте мышцы. Во время измерения не разговаривайте, не сжимайте кулаки, опустите плечи и постарайтесь «отпустить» тело. 🔸 переключите внимание. Посмотрите в окно, подумайте о чем-то приятном. Не фокусируйтесь на цифрах на тонометре. 🟢 Врачу важно понимать объективное состояние донора и быть уверенным, что его организм справится с нагрузкой в виде потери 450 мл крови. Будьте здоровы, чтобы помогать другим! Центр крови имени О.К. Гаврилова в социальных сетях: 💫 Телеграм: https://t.me/bloodcenter_dzm 💫 ВКонтакте: https://vk.com/bloodcenter_dzm 💫 Дзен: https://dzen.ru/bloodcenter 💫 Официальный сайт: http://donor.mos.ru #ЦентркровиГаврилова #подготовкакдонации #артериальноедавление #сдайкровьспасижизни #донация