Центр Ментального Здоровья «Я-ОК» (психология, психотерапия, психиатрия)
Здоровье · 9 сентября 2026 г.
Анонс статьи — 9 сентября 2026 г. в 10:00:11.831
Анонс статьи Иногда усталость выглядит нелогично. В жизни вроде бы не произошло ничего такого, что могло бы объяснить это состояние. Работа та же. Обычных дел не стало в два раза больше. Вы даже стараетесь отдыхать. А сил почему-то всё меньше. То, что раньше делалось между делом, теперь приходится откладывать. После работы хочется, чтобы от вас просто ничего не требовали. Выходные проходят — а ощущения, что восстановился, нет. И особенно сбивает с толку воспоминание: «Но раньше я ведь всё это выдерживал. Что со мной изменилось?» Дело в том, что мы довольно хорошо умеем считать часы работы и количество задач. Но почти никогда не считаем, сколько сил уходит на жизнь между этими задачами. На постоянные переключения. Необходимость что-то помнить и контролировать. Разговоры, после которых голова ещё долго продолжает разговор. Решения, которые месяцами остаются нерешёнными. Напряжение, к которому настолько привыкли, что уже почти его не замечаем. И тогда вопрос «как мне больше отдыхать?» может оказаться не самым точным. В новой статье центра «Я-ОК» говорим о другом: почему энергии постепенно становится меньше, что на самом деле может нас истощать и как понять, от чего именно вы так устали. 💙