ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ
ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ Нейрошаг дня: «Не начинайте понедельник сегодня» Сегодня воскресенье. Постарайтесь хотя бы несколько часов не прокручивать в голове предстоящую неделю, не составлять бесконечные списки и не решать заранее задачи, которые ещё не наступили. Если мысли снова уносят вас в понедельник, мягко возвращайте себя в сегодняшний день: «Сейчас воскресенье. До завтра ещё есть время». Что это даёт: привычка заранее проживать предстоящие дела не помогает нам лучше подготовиться, а лишь продлевает напряжение. Возвращаясь в настоящий момент, мы даём нервной системе возможность действительно отдохнуть и восстановиться. А вечером спросите себя: Удалось ли мне сегодня побыть в воскресенье, не проживая заранее понедельник? Жизнь, которую хочется жить, начинается в том числе с разрешения находиться в том дне, который происходит сейчас.