ОТЗЫВЫ О ПРАКТИКУМЕ "ОТПУСКАЯ АГРЕССИЮ И ЗЛОСТЬ"
ОТЗЫВЫ О ПРАКТИКУМЕ "ОТПУСКАЯ АГРЕССИЮ И ЗЛОСТЬ" Доброго дня, дорогие друзья! Уже сегодня, 21 октября, мы снова встречаемся на практикуме «Отпуская агрессию и злость». А сегодня хотим поделиться более подробной обратной связью участников после первой встречи. Одна из участниц написала: «Для меня это был настоящий инсайт! Тело отпускало, а я ловила телесные реакции и удивление: сколько же я носила годами в себе! Скольким эмоциям я не позволила выйти наружу!» Долгое время она считала себя спокойным и сдержанным человеком: не злилась, не проявляла агрессию, привыкла быть «хорошей», «удобной», поддерживать других. Казалось, что старые ситуации давно закончились и переживания остались в прошлом. Но во время практики стало заметно, сколько напряжения всё ещё удерживало тело: «У меня расслабилась челюсть — оказывается, она всё время была зажата! Затем расслаблялись мышцы, отпустило шейно-воротниковую зону. После занятия ещё долго чувствовала, как отпускает напряжение моё тело». И ещё один очень важный результат: «Появилась небывалая лёгкость и чувство, что ты в теле, а не твоя законсервированная, спрессованная скрытая ото всех эмоция». Другой участник ожидал, наоборот, тяжёлой и сложной работы — и был удивлён тем, насколько простыми оказались сами практики и насколько быстро почувствовался результат: «Результат ощущался сразу, уже во время выполнения практики. Уже на практикуме пришло внутреннее расслабление в теле, спине, позвоночнике и мышцах». Основной темой для него стала возможность не подавлять свои чувства и мысли, а позволять себе выражать их. А на следующее утро он описал своё состояние так: «Проснулся легко, и внутри чувство тишины, как будто долгий шторм успокоился». Именно с этим мы будем работать на практикуме. Не с тем, чтобы научиться сильнее контролировать злость. Не с тем, чтобы убедить себя простить, забыть или «не реагировать». А с тем, что годами могло оставаться внутри: невысказанной злостью, обидами, агрессией, раздражением, болью и напряжением, которое возникает, когда собственные эмоции приходится постоянно сдерживать. Что может дать эта работа? ✔️ снижение внутреннего и телесного напряжения ✔️ эмоциональное облегчение ✔️ возможность безопасно прожить накопившиеся чувства ✔️ более свободное проявление собственных эмоций ✔️ уменьшение внутренней привязанности к старым конфликтам и ситуациям ✔️ больше спокойствия и внутренней свободы ✔️ возвращение энергии, которая раньше уходила на постоянное сдерживание и подавление Если вы привыкли быть сильными, спокойными, удобными, понимающими — но чувствуете, что внутри накопилось слишком много, возможно, пришло время перестать всё это удерживать. 📆 21 октября ⏰ 19:30–21:00 🌐 Онлайн Для записи в Макс +79526888684 Иногда для того, чтобы почувствовать себя свободнее, не нужно ещё чему-то научиться. Нужно наконец позволить себе отпустить то, что вы слишком долго держали внутри.