⚡ Профилактика стресса: упражнение на релаксацию «Звуки» — 31 июля 2026 г. в 13:05:02.160
⚡ Профилактика стресса: упражнение на релаксацию «Звуки» 👉 Упражнение можно выполнять сидя или лежа. 🎼 Закройте глаза, дышите спокойно. Постарайтесь понаблюдать за окружающими звуками, не придавая им какого-то особенного значения. Понаблюдайте за своими мыслями и попробуйте отнестись к ним как к постороннему явлению. Побудьте в таком состоянии минут 5–10. ✅ Когда почувствуете себя отдохнувшим, откройте глаза, потянитесь как после приятного пробуждения. Медленно, без резких движений, встаньте, стараясь как можно дольше сохранить ощущение внутреннего расслабления. #Стресс #ПрофилактикаСтресса #Тревога #КировМедПрофилактика
44 просмотров