🥛 Правила здорового рациона: ежедневно потребляйте молоко или кисломолочные продукты
🥛 Правила здорового рациона: ежедневно потребляйте молоко или кисломолочные продукты 👉 С молочными продуктами в организм поступают полноценные и легкоусвояемые молочные белки, соединения кальция и фосфора, витамин А, В2, Д. 👉 Кисломолочные продукты, вдобавок ко всем полезным свойствам молока, полезны для кишечника — в них содержится микрофлора, способствующая правильному пищеварению. 👉 Однако сливки и сметану лучше ограничить — они содержат много насыщенного жира, но мало белка и других незаменимых веществ. Вместо сметаны можно употреблять нежирный йогурт, кефир или мягкий творог. #КисломолочныеПродукты #МолочныеПродукты #Кефир #Йогурт #Молоко #КировМедПрофилактика
113 просмотров