Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатского края
Без категории · 21 августа 2026 г.
Алкоголь — яд: организм какое‑то время справляется с ним, но рано или поздно перестаёт. — 21 августа 2026 г. в 03:31:43.865
Алкоголь — яд: организм какое‑то время справляется с ним, но рано или поздно перестаёт. Вот признаки, что пора отказаться от спиртного: 🔹Изменения во внешности. Из‑за потери влаги и полезных веществ кожа становится сухой, теряет упругость, морщинки углубляются. Повышается выработка тестостерона — кожа становится более жирной, расширяются поры. 🔹Набор веса. Алкоголь калориен (например, 100 мл водки — 235 ккал), замедляет обмен веществ и усиливает аппетит. Частое употребление провоцирует накопление жира, у мужчин — отложения в области талии, увеличение груди и бёдер. 🔹Проблемы со сном. Хотя алкоголь помогает быстрее заснуть, он сокращает фазу быстрого сна — отдых становится некачественным. Результат: разбитость, головная боль, снижение работоспособности. Сон восстанавливается через 2–4 недели после отказа от спиртного. 🔹Перепады настроения. Алкоголь — депрессант: после кратковременного подъёма настроения может нарастать подавленность, раздражительность и агрессия. Если справиться со стрессом без алкоголя становится всё труднее — это тревожный сигнал. Психика привыкает к «подпорке», и без неё настроение падает ещё сильнее. В таком случае лучше обратиться к специалисту. 💚Отказ от алкоголя — это не потеря, а приобретение: свежая кожа, стройность, глубокий сон и ровное настроение. Помните: здоровье всегда важнее минутного удовольствия.