🍒 Запасаемся витаминами — 28 июня 2026 г. в 07:00:08.793
🍒 Запасаемся витаминами Лето - время созревания вкусных ягод. Сегодня рассказываем о пользе черешни. ✔️ Помимо прекрасного, любимого многими вкуса, черешня отличается сбалансированным составом и невысокой калорийностью — 50–56 ккал на 100 гр. ✔️ В ней довольно высокое для ягод содержание витамина С: употребление 100 гр. ягод покрывает почти 20% от суточной потребности. ✔️ В черешне много калия, магния, фосфора, железа. ✔️ По содержанию клетчатки ягода превосходит персики и абрикосы. В красных и бордовых сортах больше витамина А и железа, в розовых — витамина С, белые реже вызывают аллергию. ❤️ - если любите черешню
193 просмотров