Сегодня в Академии активного долголетия прошло комплексное занятие, объединившее три на...
Сегодня в Академии активного долголетия прошло комплексное занятие, объединившее три направления: ✅ Задание на креативность «Круги». Из простой геометрической формы участники создавали образы, тренируя гибкость мышления и способность видеть разные варианты в одной задаче. Такой подход стимулирует когнитивную активность и снижает страх «я не умею». ✅ Арт‑терапия «Дерево моей жизни». Участники визуализировали свой жизненный путь: корни — опора и семья, ветви — этапы и события, плоды — достижения и значимые моменты. Упражнение помогает актуализировать ресурсы, укрепить самооценку и мягко проработать личную историю. ✅ Нейроупражнения. Комплекс двигательных и координационных практик для поддержания когнитивных функций: внимания, памяти, скорости обработки информации. Упражнения подобраны с учётом возрастных особенностей и безопасны при регулярном выполнении. 💜Занятие прошло в поддерживающей атмосфере, с индивидуальным темпом для каждого участника. Если вы хотите присоединиться к следующим встречам — пишите в сообщения сообщества, расскажем о расписании. 📩