Центр сертификации и контроля качества лекарственных средств г. Великий Новгород
Здоровье · 11 июня 2026 г.
🗓С 8 по 14 июня 2026 года проходит Неделя информирования о важности физической активно... — 11 июня 2026 г. в 10:57:11.760
🗓С 8 по 14 июня 2026 года проходит Неделя информирования о важности физической активности. Цель недели — повысить осведомлённость населения о роли физической активности в профилактике заболеваний, укреплении здоровья, улучшении качества жизни и долголетия. Некоторые советы для повышения физической активности: • начинать с коротких прогулок (10–15 минут), постепенно увеличивая время и интенсивность; • выбирать то, что нравится: ходьбу, танцы, плавание, велоспорт, йогу и т.д.; • интегрировать движение в повседневность: ходить пешком вместо поездок на транспорте, подниматься по лестнице вместо лифта, делать перерывы на разминку при сидячей работе; • использовать трекеры активности (шагомеры, смарт-часы). ☝Регулярная физическая активность положительно влияет на все системы организма, улучшает работу иммунной системы, самочувствие, повышает устойчивость к стрессам, снижает риск развития многих заболеваний. Берегите свое здоровье!