Книги, которые помогут узнать больше о самооценке или взглянуть на нее совершенно под д... — 19 июля 2026 г. в 07:14:48.687
Книги, которые помогут узнать больше о самооценке или взглянуть на нее совершенно под другим углом. 📚 «Здоровая самооценка» — Дэвид Бернс. Практическое руководство от одного из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. Книга содержит конкретные методики и упражнения, которые помогают распознать и заменить негативные мыслительные привычки. 📚 «Дары несовершенства» — Брене Браун. Исследование о том, как страх несовершенства и стыд мешают нам быть собой. Книга учит принимать свою уязвимость как силу и жить «от всего сердца», не пытаясь соответствовать чужим ожиданиям. 📚 «Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки» — Ярослава Рындина. Книга опровергает догму о том, что самооценку можно просто «повысить» — её нужно буквально создать заново, убрав старые родительские установки и ожидания. #самооценка #библиотерапия #книгипсихология