Принесла вам кое-что интересненькое 😏

Принесла вам кое-что интересненькое 😏 Хочу рассказать про IFS. Это метод, в котором я работаю и который, честно, сильно поменял мое понимание людей. Суть такая. Внутри каждого из нас живет много частей. Есть та, что требует быть идеальной. Есть та, что боится отказа и поэтому соглашается на всё. Есть та, что замирает, когда становится слишком. У каждой своя задача, и каждая появилась в вашей жизни не просто так. Часть, которая гонит вперед без передышки, когда-то поняла: если быть удобной и полезной, тебя оставят рядом. Часть, которая молчит на важных встречах, однажды выучила, что высовываться опасно. Все они вас берегут. Просто очень старыми способами, из того возраста, когда других способов не было. И есть вы. Та, кто может посмотреть на эти части спокойно, с интересом, без осуждения. В IFS это называют Самостью. Когда она рядом, внутри становится тише. Почему я говорю, что жизнь меняется? Потому что перестаешь воевать с собой. Тревогу, лень, вспышки злости начинаешь слышать. А услышанная часть почти всегда готова отпустить то, за что так долго держалась. Кто готов уже, наконец, работать, а не играться в походы к психологам-консультантам, которые только и делают, что консультируют да консультируют...вэлком😊 Затащю в терапию 😅