Здоровье · 31 июля 2026 г.

Знакомо: открываете соцсети «на минуточку», а через час понимаете, что ничего не сделал... — 31 июля 2026 г. в 11:30:03.184

Знакомо: открываете соцсети «на минуточку», а через час понимаете, что ничего не сделали, и настроение хуже. Учёные подтвердили: чем больше времени человек проводит в интернете, тем выше стресс и хуже настроение. Возникает замкнутый круг - из-за плохого настроения мы уходим в сеть, а интернет делает его ещё хуже. Проблема не в самом интернете, а в том, как легко мы поддаёмся мимолётному искушению зайти «на минуту». Именно это возвращает нас к тем же негативным эмоциям, от которых мы пытались убежать. Мы тянемся к телефону автоматически, не осознавая, что пытаемся заглушить тревогу или скуку. Исследователи советуют сделать паузу перед тем, как взять гаджет, - это помогает вернуть контроль. Впереди выходные: попробуйте отложить телефон и насладиться моментом без бесконечной ленты.