Техничка на сегодня (Тема: проработка гнева) — 4 августа 2026 г. в 05:56:44.662
Техничка на сегодня (Тема: проработка гнева) Пластическое изображение гнева» Цель: отреагировать гнев через движение. Как делать: Вспомните ситуацию или человека, который вызывает сильную злость. Сосредоточьтесь на телесных ощущениях: где именно в теле чувство наиболее ярко (сжатые кулаки, напряжение в шее, тяжесть в груди)? Начните двигаться так, чтобы выразить это состояние. Пусть импульс к движению идёт из той части тела, где сильнее всего ощущается гнев. Не контролируйте движения слишком сильно — важно именно выразить чувство. После обсудите (можно с самим собой или с психологом): что было легко, а что трудно; изменилось ли состояние после упражнения. #черновик_психолога #полезноенаЧП #гнев #проработкагнева
65 просмотров