Добрый день! Надеюсь, кофеек с корицей себе сделали?
Добрый день! Надеюсь, кофеек с корицей себе сделали? А теперь немного математики. ❗3 чашки чая или кофе с 2 ложками сахара + один кекс/пара печенек в день - это примерно 55 г сахара и около 220 ккал только из него. А теперь ничего не убираем. Кофе оставляем. Чай оставляем. Кекс тоже оставляем — просто печём его на сахзаме (в видео говорю про это). И получаем минус около 220 ккал в день без голода, без уменьшения порций и с сохранением вкуса. 💥За месяц — примерно 6600 ккал разницы, а это 0,8 кг жира Вот почему иногда похудение начинается не с запретов, а с одного небольшого действия. Сахзам это просто самое элементарное, на самом деле вы можете выбрать что угодно. Про свой сахзам сейчас скажу.
24 просмотров