Дни 21, 22.
Дни 21, 22. Пошли типовые скучные по питанию дни. Когда завтраки простые, собираются за минуту, а второй прием пищи называется "что Бог послал". Завтрак вчера состоял из яйца и бутербродиков "сыр-масло-сыр", все это запивалось кофе с миндальным молоком с сахзамом. Очень вкусно и даже непонятно, нужен ли тут хлеб. На десерт шоколад. Сегодня была Экспонента с кофе с топленым маслом и миндальным молоком (получается как раф, жирненько и молочно). Ужины 2 дня были из вареной курицы. Варила борщ, я его не ем, забираю свою долю курицей. Она не такая фотогеничная, как хотелось бы, поэтому поверьте просто на слово😁 Из интересного: Экспонента питьевая. Давно хотела попробовать. В ней так заманчиво стоит 30 г белка на стаканчик, при этом всего около 7 (даже поменьше) углеводов. Жиров мало, вернее, на упаковке их вообще нет. По сути, это протеин, разведенный обезжиренным йогуртом. Заходит легко, на вкус нормально, приятно, не ужасно. Если вы на кето, то обязательно надо дополнить либо орешками, либо жирным кофе. Если не на кето, все равно дополнить. Без жира еда сильно взвинтит сахар, что быстро вызовет голод. Но если закусить орехами, то в дороге это прекрасный прием пищи. Даже на пп. Как ваши дела? Что ели/пили?