Ну что, потихоньку начинаем разбирать второй день Калужского космического. По традиции ...
Ну что, потихоньку начинаем разбирать второй день Калужского космического. По традиции - с Банды. Начнём с пятёрки. Для Кати Ивашкиной это были первые 5 км в жизни. Первый старт, мандраж и всего месяц осознанных тренировок. Задача - пробежать всю дистанцию без шага. Получилось. 37:03. Первый блин точно не комом. Рядом с Катей прошуршала Мила Хабирова - 37:07. Мила - легкоатлетка в юности и ультрапловец сейчас. Спокойно возвращаем бег в её жизнь. Но со спортсменами порой сложнее работать психологически. Хочется быстрых секунд здесь и сейчас. А этот старт был не про секунды. Учимся кайфовать: не рвать на высоком пульсе, смотреть по сторонам, брать вкусняшки и наслаждаться процессом. Я поэтому и настаиваю на стартах - не хочу, чтобы бег воспринимался как наказание. А рядом с Милой бежала её дочка Настя - 29:25. Умничка! Самой быстрой из наших стала Ира Птухина - 25:55 и 20 место в возрастной. Переходим к десятке. Быстрее всех раздал Виктор Малкин. Меньше чем через месяц у него дебют в Москве на марафоне, поэтому дома решили немного потемпить. 42:50. Виктор ещё успевал подбадривать участников, включая меня самого 😁 33 место в возрастной. Настя Ермолаева продолжает жить в режиме «старт за стартом». Впереди такой объём гонок, что мне уже немного страшновато))) Сегодня - 52:01 и 14 место в возрастной. Кирилл Сивухин вышел за личником. Несмотря на сложности весны, всё наверстал. 53:13. Роман Краев после гор ещё не отошёл, поэтому про личник не говорили. Просто добротно пробежать. 54:05 и 13 место в возрастной. Света Кара перед марафоном тоже потемпила. 55:03 на фоне отпуска и загрузки под марафон - очень хорошо. 31 место в возрастной. Юля Труханова после «Белых ночей» решила улучшить десятку. Получилось - 57:34 и 5 место в возрастной. А Катя Рыкова впервые пробежала официальную десятку. Задача - спокойно пройти дистанцию и не попасть в кризис. Сделано. 1:02:10. Скоро из часа будем вылетать со свистом 😁 Ну а теперь титульная дистанция - полумарафон. Первая половинка в жизни у Боба Хакимова. Ещё в марте ни о каком беге речи не шло, а уже в августе - 21,1 км. Задача - поймать удовольствие от процесса и пробежать без шага. 2:35:24. Александр Смагин очень много ставил на этот старт. Работали под него весь сезон, но за полторы недели до старта Саша получил травму задней поверхности бедра во время футбола. Старт был под вопросом. Но Саша восстановился, вышел и спокойно довёл работу до конца. 1:54:12. Не личник, но с учётом всех вводных - прекрасный результат. А дальше пошли личники. Богдан Рахимов - 1:46:03 против прошлогодних 2:09:28. И это даже не главный старт и не целевая дистанция. Теперь особенно ждём Москву и марафон. Женя Рыков после июльского личника в Обнинске решил ещё укрепить результат. И снова личник - 1:45:12. Жене уже пора щупать длинные дистанции. Мне кажется, там у него есть будущее. Ну и наша троица, ушедшая с пейсерами на 1:29. Лёша Поликарпов сообщил о планах накануне. Работаем на другие дистанции, но Лёша захотел попробовать сделать красиво. Посмотрел цифры и разрешил эту шалость 😁 До психологического барьера чуть-чуть не хватило, зато личник в кармане. 1:30:52. Артём Сайков - один из самых быстро прогрессирующих учеников. Год назад он с трудом преодолевал десятку - с болью и страданиями. Сегодня спокойно пробегает половинку за 1:27:03 и выполняет третий взрослый разряд. 36 место в абсолюте и 5 в возрастной. Ну и Рома Луканов. Мы готовимся к ультрагонкам осенью и зимой, работаем огромными объёмами, но это не мешает щёлкать личники 😁 После майского старта - ещё один. 1:24:14. Топ-30 в абсолюте и 9 место в возрастной. Про свой старт, как обычно, напишу отдельно. А пока скажу - я вами всеми очень сильно горжусь. Потому что здесь важны не только цифры. За ними первый месяц бега, первый старт, возвращение, борьба с психологией, травмы, первые половинки и новые личники. И именно за это я люблю старты. Не только за протокол, а за момент, когда человек понимает: «А ведь я могу». Калужский космический закончился. А бег - нет. Впереди ещё огромная куча движухи. Работаем дальше.