Недавно вы выбирали тему этой недели. Спасибо всем, кто проголосовал 💕
Недавно вы выбирали тему этой недели. Спасибо всем, кто проголосовал 💕 Мы поняли, что обе темы примерно одинаково интересны, а значит разберем обе, но начать решили с первой — «Я должна быть хорошей». 😇 Это «должна» звучит в нас как внутренний голос, который время от времени напоминает строгого учителя, вечно недовольного результатом, или придирчивого начальника, замечающего только недостатки. Он звучит громко и уверенно — настолько, что его слова легко принять за чистую правду. И тогда начинает казаться, что с нами действительно что-то не так. Но этот голос — не единственный. Рядом с ним есть другой: голос совести. И он говорит совсем иначе, даже когда указывает на наши ошибки. Первый и самый важный шаг — научиться распознавать своего внутреннего критика и отличать его от голоса совести. 9 ключевых отличий мы выписали на карточки ☝🏻 Когда мы начинаем различать эти два голоса, появляется выбор. А вместе с ним — возможность постепенно взращивать поддерживающий голос. Тот, который не отменяет ни совести, ни ответственности — наоборот, помогает идти дальше в соответствии с тем, что для нас ценно. Это голос, который говорит с нами так, как мы говорили бы с близким, с тем, кого любим: «Да, ты ошибся, был неправ. Но я рядом. Давай подумаем, что можно сделать в этой ситуации. И сделаем первый шаг». 🌼 Мария Спорышева, психолог проекта «Пережить вместе» ❤️ Что-личное: о личном с любовью. Подпишись! #ядолжнабытьхорошей