🚶♀️ Всероссийский день ходьбы — 29 сентября 2026 г. в 07:30:03.965
🚶♀️ Всероссийский день ходьбы Ходьба — один из самых простых и доступных способов поддерживать здоровье в любом возрасте. Она не требует специального оборудования, помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, поддерживать мышцы в тонусе и улучшать настроение. Регулярная ходьба способствует: ✔️укреплению сердца и сосудов; ✔️снижению уровня стресса; ✔️поддержанию здорового веса; ✔️улучшению сна; ✔️повышению выносливости и общего самочувствия. Даже 30 минут активной ходьбы в день могут стать важным вкладом в ваше здоровье. В «РЖД-Медицина» мы поддерживаем здоровый образ жизни и уже пятый год участвуем во Всероссийской программе «Человек идущий». Каждый шаг — это движение к новым достижениям, хорошему самочувствию и активному долголетию. В этот день желаем всем больше движения, энергии и хорошего настроения! 🚶♂️ Каждый шаг приближает к цели!