🫀 В ритме жизни: наш кардиолог о том, что важно знать каждому — 26 июня 2026 г. в 04:55:01.182
🫀 В ритме жизни: наш кардиолог о том, что важно знать каждому Мы гордимся, когда наши врачи становятся экспертами крупных изданий. Кардиолог CMD Лефортово Марина Геннадьевна Папырина дала развёрнутое интервью журналу «Красота и здоровье», где простым языком рассказала об аритмии — одной из самых частых и коварных проблем с сердцем. Вот главные тезисы из статьи Марины Геннадьевны, которые полезно знать каждому: ✅ Норма — это 60–90 ударов в минуту в покое, с равными промежутками. Пульс 100–120 при стрессе или после кофе — физиология, а не болезнь. ✅ Не каждая аритмия опасна. Единичные экстрасистолы бывают у 70% здоровых людей. Но если «перебои» случаются часто — сердце изнашивается. ✅ Мерцательная аритмия (фибрилляция предсердий) повышает риск инсульта в 5 раз. Иногда симптомов почти нет — только «выпрыгивание» сердца или внезапная слабость. Бессимптомная форма может быть самой коварной. ✅ 4 железных правила для здоровья сердца: • Контролировать калий и магний (курага, бананы, гречка, зелень) • Держать давление ниже 130/80 • Никаких «народных» противоаритмических трав вроде чистотела и аконита • Быстрая ходьба 40 минут 5 раз в неделю — лучшая тренировка для ритма 🚨 А если приступ случился внезапно: сердце «колотится хаотично», пульс нерегулярный — вызывайте скорую, если это длится дольше 10 минут. До приезда врачей можно попробовать пробу Вальсальвы (глубокий вдох и сильное натуживание) или умывание ледяной водой. Массаж сонных артерий и самостоятельный приём антиаритмиков — категорически нельзя. Записаться к Марине Геннадьевне Папыриной можно через сообщения сообщества или по телефону клиники: +7 (985) 993-41-41 ❤️