🧑⚕️ 24 июля — Интернациональный день заботы о себе — 24 июля 2026 г. в 04:55:01.120
🧑⚕️ 24 июля — Интернациональный день заботы о себе С чего начать заботу о здоровье, если нет явных жалоб? Мой ответ как врача: начните с базового чек-апа. Меня часто спрашивают, какие обследования действительно имеют смысл. Я опираюсь на простой и рабочий набор, который подходит большинству взрослых — независимо от пола и возраста. 🩸 Лабораторный минимум: • Общий анализ крови — воспаление, анемия, общие ресурсы организма; • Базовая биохимия — печень, почки, обмен веществ; • Глюкоза крови — раннее выявление рисков диабета; • Липидный профиль — ключевой маркёр сердечно-сосудистых рисков; • ТТГ — щитовидная железа, которая влияет на вес, энергию и настроение. 🔬 Что хорошо дополняет картину: • УЗИ органов брюшной полости — «тихие» изменения печени, желчного пузыря, поджелудочной железы; • УЗИ щитовидной железы — структура, узлы, объём; • ЭКГ — ритм сердца и ранние нарушения. Такой чек-ап: ✅ Универсален — подходит и мужчинам, и женщинам, и молодым, и старшим; ✅ Укладывается в один визит; ✅ Даёт понятную картину состояния, а не просто ощущение «вроде всё нормально». Я всегда за то, чтобы забота о себе была не только про настроение и внешность, но и про честный взгляд на здоровье. Если вы давно откладывали «разобраться с анализами» — этот день хороший повод наконец сделать первый шаг. 📍 CMD Лефортово — Солдатская, д. 3, 2–3 минуты от метро «Лефортово». 💙 Приходите на профилактику, пока чувствуете себя хорошо — именно так мы и сохраняем здоровье. С уважением, Иван Сергеевич Носков.