Коррекция осанки и комплексная работа с ОДА Ступино и МО
Без категории · 9 июня 2026 г.
Друзья дорого утречка! ) — 9 июня 2026 г. в 04:09:00.822
Друзья дорого утречка! ) Предлагаю принять очередную "порцию" упражнений НО на этот (и последущие разы) настоятельно предлагаю ))) сначала выполни комплекс разминки 🔥🤸, а затем приступать к выполнению упражнений 🎬✅. Нас ждут три упражнения: 🎯✨ 1️⃣ «Кувырок» 🤸 2️⃣ «Лягушка-попрыгушка» 🐸 3️⃣ «Вертушка» 🌀 ⬇️ ⬇️ ⬇️ «Кувырок» 🤸✨🌟 📋 Техника выполнения. 🎯 Если посмотреть в замедленной съемке 🎥🐌, ребенок садится на корточки 🧎, встает на предплечье 💪 (ставит его под углом 45 градусов 📐), образуя некое колесо 🔵, совместно со спиной 🦴. 🤔 С чем вы можете столкнуться: • Если у ребенка не получается это движение 😓, потренируйте навык приседать на корточки и переносить вес на предплечье 🔄💪. Подготовка к формированию правильного навыка выполнения этого упражнения 🎯✅. • У ребенка со слабым вестибулярным аппаратом 🌀 может быть дискомфорт 😣, возможно, головная боль 🤕. ❌ Ошибки: ⚠️ • Попытка выполнить кувырок не рекомендуемым способом 🚫🤸. «Лягушка-попрыгушка» 🐸✨🌟 📋 Техника выполнения. 🎯 Стопы ребенок ставит параллельно 👣↔️, руки кладет за голову ✋🤲. Может поставить их на пояс, если тяжело 💪. Совершает прыжки вперед-назад 🦘↔️✨. ❌ Ошибки: ⚠️ • Делать упражнение слишком быстро ⚡🚫, не соблюдая технику 📋❌. «Вертушка» 🌀✨🌟 📋 Техника выполнения. 🎯 Ребенок встает на четвереньки 🤲, отрывает колени 🦵⬆️, переносит опору на правую, допустим, руку 🤚➡️ и начинает вытягиваться правой ногой вперед 🦵✨. Важно тянуться носком 👣, выпрямлять колено 🦴✅. 💡 Упражнение предъявляет определенные требования к подвижности в каждом суставе руки 🤲🔄, к координации 🎯🧠. ❌ Ошибки: ⚠️ • Ошибок практически нет 🙌✅. Разве что, ребенок не сможет воспроизвести технику выполнения 😓, уронить попу на пол 🍑⬇️, не до конца вытягиваться ногой 🦵🚫 — это промежуточные тренировочные моменты 📈💪. 👨👩👧👦💡 Как всегда, предлагаю родителям (аккуратненько =) 😉) присоединяться к детям на тренировках и пробовать вместе выполнять данные упражнения! 🤝✨🎉 Если у вас появятся какие либо вопросы - можно написать в коментарии под постом или боту-помощнику 🤖🦊💬 https://max.ru/id504507514572_bot 🔗📲 До встречи на тренировках! 💪👋✨🏃♂️🔥