Тренируем стопу правильно: компактный комплекс для общей стабилизации — 13 июня 2026 г. в 12:10:00.752
Тренируем стопу правильно: компактный комплекс для общей стабилизации Часто мы забываем, что стопа — это не просто амортизатор, а полноценный отдел опорно-двигательного аппарата. От её состояния зависит и ваша устойчивость, и распределение нагрузки при беге, и здоровье коленей и поясницы. Наша легкоатлетка, имеющая практический опыт, подготовила краткий перечень упражнений. Данные рекомендации направлены на улучшение подвижности и общую стабилизацию стопы. Пишите в комментариях, включите ли вы эти упражнения в свой комплекс тренировок
863 просмотров