Какие продукты полезны для сердца
Какие продукты полезны для сердца В нашей стране, где средняя продолжительность жизни возросла в 2014 году до 71,6 лет, 56% россиян умирает от ССЗ, умирает от того, что наша главная мышца — сердце преждевременно прекращает свою работу. Как правило, мы сами выводим из строя этот уникальный и бесценный по значимости для организма орган, выводим своим малоподвижным образом жизни, в котором нет места для полноценного сна и здоровой пищи. Раз уж мы заговорили о здоровой пище, то полезно знать, какие продукты полезны для сердца. продукты полезные для сердца Трудное это дело — ломать привычки, но, как говориться, главное — начать, начать хотя бы с вечерней прогулки на свежем воздухе, которая поможет вам хорошо выспаться. Мы же предлагаем взглянуть на перечень полезных для сердца продуктов, которые при ежедневном употреблении продлят вашу жизнь. Кстати, установлено, что для сердца полезен мирт, комнатное растение. Что полезно для сердца Оливки Оливки — природный источник МНЖК (мононенасыщенных жирных кислот), которые хорошо известны своим противовоспалительным воздействием на организм человека. Входя в состав продукта, не прошедшего через переработку, не утратившего свою природную структуру, они помогают ему бороться с внутренними очагами воспаления. Благодаря повышенной концентрации фенольных соединений маслины предотвращают образование тромбов, снижают давление, улучшают показатели тестов на холестерин, защищают наш организм от повреждения тканей или клеток (в результате негативного воздействия реактивных форм кислорода). ... ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ: https://sferadoma.ru/obraz-zhizni/kakie-produktyi-poleznyi-dlya-serdtsa