✔️ Практика для преодоления навязчивых мыслей
✔️ Практика для преодоления навязчивых мыслей 🎯 Цель: помочь клиенту избавиться от навязчивых и негативных мыслей. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Закройте глаза, представьте себе небольшое помещение, в котором несколько дверей. 2️⃣ Откройте одну из дверей. 🔹 Какая мысль скрывается за ней? 🔹 Как она выглядит? 🔹 Какой она формы? 🔹 Что она из себя представляет? 🔹 Какие чувства она у вас вызывает? 3️⃣ Затем представьте, как этот образ вашей мысли начинает трансформироваться в то, что не вызывает у вас этих чувств, во что-то, что вызывает прямо противоположные. Может быть она трансформируется в чудесный цветок или в прекрасный теплый свет. 🔹 Что теперь вы ощущаете? 4️⃣ Проделайте это с каждой дверью и исцелите свои навязчивые мысли. #саморегуляция #самопомощь