“Я не могла расслабиться ни на минуту” — 17 апреля 2026 г. в 06:11:43.480
“Я не могла расслабиться ни на минуту” Ко мне пришла девушка с запросом: - постоянная тревога - напряжение в теле - мысли не останавливаются Она говорила: “Даже когда всё нормально — я жду, что станет плохо” На первой встрече мы не “лечили тревогу” Мы: - разобрали, как именно она появляется - нашли триггеры - посмотрели, как реагирует тело Уже после первых сессий: 👉 появилось ощущение облегчения 👉 стало меньше “накрутки” 👉 появилось понимание “что со мной происходит” Через несколько недель: - тревога стала реже - она начала по-другому реагировать - появилось ощущение контроля Важно: мы не “убрали тревогу” 👉 мы сделали так, что она перестала управлять её жизнью И это ключевая цель терапии В следующем посте расскажу, как проходит работа и подойдёт ли она вам