Как согласиться на встречу и потом хотеть её отменить — 3 августа 2026 г. в 17:02:29.526

Как согласиться на встречу и потом хотеть её отменить Вы согласились на встречу. А потом весь день думаете: «зачем я вообще согласился, можно отменить?» В какой-то момент это начинает раздражать: вы же сами хотели, сами договорились. Но чем ближе время, тем больше внутри сопротивления, усталости и желания всё отменить. Как будто это не вы принимали решение. Некоторые клиенты реально заболевают к этому дню. Кашель, температура - всё по-настоящему. Что происходит на самом деле Включилась тревога. Заранее. И перехватила управление - телом и мыслями. Мозг не оценивает реальность. Он прогнозирует риски: «а вдруг будет неловко», «а если устану», «а если не понравится». Его задача - безопасность, поэтому он раздувает даже слабый дискомфорт до уровня угрозы. И появляется мысль: «лучше не ходить. Как оправдаться, чтобы не идти». Дальше формируется связка: событие → тревога → отменили событие → стало легче. Следующий раз: событие → тревога → заболели → событие отменилось → на следующий день здоровы. Формируется привычка: избегание = спасение. Поэтому с каждым разом тревога приходит раньше и сильнее. Что важно Не путать «я не хочу» и «мне тревожно» - это разные состояния. Не принимать решения на пике тревоги. Сначала снижать напряжение в теле, а потом уже переубеждать себя словами. Не ждать состояния «мне спокойно, тогда пойду». Спокойствие появляется после действия, а не до него. В этой тревоге - ваша безопасность. Но иногда она просто мешает жить. Поставьте «+» в комментариях, если узнали себя. Напишу отдельный пост о том, как отличить «я не хочу» от «мне тревожно» - это одна из первых вещей, которую мы разбираем в работе. Если избегание уже заметно влияет на жизнь - @ваш_ник, разберём на консультации.

19 просмотров