Перекусы. Казалось бы, что тут сложного? — 9 сентября 2026 г. в 12:25:00.816
Перекусы. Казалось бы, что тут сложного? «Я просто что-нибудь перехвачу» — знакомая история? Кофе с печеньем. Конфетка. Горсть орехов. Фрукт. Ещё кусочек, потому что «ну я же только попробую». И вроде бы ничего особенного не съела. А вечером вдруг оказывается, что весь день что-то жевала без остановки... А на утро плюс на весах! А бывает другая крайность: не буду перекусывать, потерплю, "я ж худею", а вот вечером... уже невозможно остановиться. И тогда возникает вопрос: А нужен ли мне вообще перекус? Что выбрать? Как понять, что я действительно голодна? Именно об этом я сегодня говорила со своими клиентами на занятии «Здоровые перекусы». И поскольку эта тема всегда вызывает много вопросов, в воскресенье я проведу повтор занятия. Хотите присоединиться? Напишите мне «ПЕРЕКУСЫ» в комментариях или в личку