Если у вас осенняя хандра - попробуйте собирать Осенние закладки. Это простое занятие, ...
Если у вас осенняя хандра - попробуйте собирать Осенние закладки. Это простое занятие, которое работает как полноценная терапия. И вот почему: Ну во-первых сбор листьев - это прогулка на свежем воздухе. А наблюдение за яркими осенними красками - это отличная цветотерапия, которая мягко переключает мозг с внутренних проблем на внешнюю красоту. Во-вторых, когда вы ищете «тот самый» листик, ваш мозг занят одной понятной и конкретной задачей. Это отключает бесконечный поток тревожных мыслей и возвращает вас в момент здесь и сейчас. В-третьих снижается уровень стресса, во время поиска мы постоянно смотрим то вверх, то вниз, вправо и влево. А движения глаз из стороны в сторону помогают мозгу переработать накопившуюся за день информацию Это идеальный способ замедлиться вместе с любимыми людьми. Берите друзей/семью и вперед, на поиски природных материалов для ваших будущих шедевров.