А чего хочу я?
А чего хочу я? Этот простой, на первый взгляд, вопрос для многих из нас - самый сложный. Мы годами «натренированы» быть удобными: сначала комфорт близких, коллег или детей, а собственные желания - где-то в конце списка, если останутся силы. Если вы чувствуете, что потеряли контакт со своими «хочу», попробуйте внедрить в жизнь эти 4 упражнения (вдохновляюсь книгой Э. Алексейцевой «Недостаточно хорошая девочка»): 🌸 Будильник-напоминалка. Поставьте на телефоне 5 случайных сигналов на день. Когда он звонит - замрите и спросите себя: «Чего я хочу прямо сейчас?». Ищите не глобальное (вроде переезда на Бали), а доступное: чашка чая, 5 минут тишины, стакан воды или долька шоколада. Исполните это. 🌸 Ревизия детских мечтаний. Выпишите всё, что вы любили в детстве: от афрокосичек до велосипеда или дневника на замочке. Что из этого до сих пор откликается? Побалуйте своего внутреннего ребенка — купите себе ту самую вещь или дайте себе те ощущения, которые были так важны тогда. 🌸 Слушайте сигналы тела и эмоций. Перестаньте «переступать» через себя ради приличий. Холодно? Наденьте теплые штаны, а не «красивые» колготки. Страшно идти по темноте? Не идите. Хочется спать, а не идти на вечеринку? Выберите сон. Учитесь слышать свою внутреннюю систему безопасности и комфорта. 🌸 Заведите «Виш-лист» личных желаний. Не список покупок для дома, а список того, что хотите именно ВЫ: попробовать, узнать, купить или получить в подарок. Главное правило: в этом списке нет места чужим ожиданиям. Только ваши истинные хотелки. Начать слышать себя - это навык. Он не приходит за один день, но с каждой «маленькой хотелкой» вы возвращаете себе право на свою собственную жизнь. С чего начнете сегодня? Что бы вы могли исполнить для себя прямо сейчас?👇делитесь в комментариях