Ничего не имею против того, чтобы дать мышце то, чего она в обычной жизни фиг получит.
Ничего не имею против того, чтобы дать мышце то, чего она в обычной жизни фиг получит. Мы так мало тянем и жмем в современном мире, что отказываться от этого в пользу "чисто функционального" тренинга - глупо . Однако ротации, которые так любят "функциональщики" - я тоже использую активно.. Слишком уж они травматичны, если случаются спонтанно - стоит свое тело обучить, что в них делать. ❗Но важно - следите за тем, в какой плоскости происходит скрутка: не используйте поясницу ❗❗❗ Если сомневаетесь - выкладывайте на проверку в клубе (https://artembrazgovsky.ru/workout_club)
305 просмотров