Очень воодушевляюще бывает читать посты: "сегодня год, как я отказалась от кофе / курен... — 14 июля 2026 г. в 14:12:03.731
Очень воодушевляюще бывает читать посты: "сегодня год, как я отказалась от кофе / курения / сахара / молочки / алкоголя / секса / удовольствия / ... (от чего только люди ни отказываются!), и вот, что изменилось..". Очень хочется тоже сразу принять какое-нибудь такое решение про себя! Назначить себе испытание и пройти его. И почувствовать себя "молодцом". На этой кривой ноге самооценка не устоит. Она точно пошатнется и упадёт ниже плинтуса, стоит жизни внести какие-то коррективы в твой режим. А выбираться из-под плинтуса тяжело. Там уже придётся покрепче себе мотивашечки придумывать. "Никакого сладкого" - не потянет уже. И вот - ты садишься на иглу обещаний самой себе. Эта игла - хуже, чем кофе, курение, сахар, алкоголь, и от чего ты там планировала отказаться? .. А попробуй.. не объявлять (самой себе) об отказах, воздержаниях, и не считать дни. Попробуй делать выбор телом каждый день. Только на сегодняшний день. Или даже на ближайший час. В следующем часе снова сделаешь выбор, а пока не думай наперед. Когда-то ты сделаешь выбор в одну сторону, когда-то в другую. Не требуй от себя идеальности. Просто - делать выбор на ближайший час - это все, что от тебя требуется. Я сейчас готовлю серию видео о том, как мне удалось прийти к тому, что частные выборы "не в ту сторону" совсем не портят общей картины. Они выйдут в клубе. Приходи послушать и получить поддержку, чего бы ни касались твои выборы сейчас. Ты знаешь, где ссылка (https://artembrazgovsky.ru/workout_club)