НОВОГОДНИЙ канал: Дед Мороз и волшебство каждый день....
Еда и рецепты · 29 октября 2026 г.
Кому нужно есть мандарины с осторожностью? Советы диетолога.
Кому нужно есть мандарины с осторожностью? Советы диетолога. Мандарины запрещено есть маленьким детям и людям, склонным к аллергическим реакциям. Ограничить употребление мандаринов рекомендуется людям с аллергическими реакциями и беременным женщинам. Мандарины не используются в питании детей раннего возраста, поскольку даже очень небольшое употребление цитрусовых в этом возрасте может спровоцировать выраженную аллергическую реакцию. Этот цитрус также не рекомендуется употреблять при некоторых заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, особенно в период обострения болезни. Дело в том, что мандарины содержат большое количество фруктовых кислот и оказывают мягкое стимулирующее действие на ЖКТ. Если съесть слишком много мандаринов, то даже у здорового человека может возникнуть дерматит — псевдоаллергическая реакция, которая объясняется избытком сахара, лимонной и аскорбиновой кислот, поступающими с мандаринами в организм. Цитрусовые могут стать причиной обострения язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрита, колита. Не стоит есть мандарины натощак. Лучше употреблять их днем или вечером — так цитрусы усвоятся лучше. При выборе мандаринов специалисты Роскачества рекомендуют обращать внимание на вес, зрелость и цвет плода: Спелость можно определить по характерному аромату, равномерности и яркости окраски кожицы и весу, так как более спелые мандарины содержат больше сока, а значит, они тяжелее незрелых. Также спелый плод чистится без труда.