Есть у каждого из нас механизмы, которые оберегают от сложных чувств.
Есть у каждого из нас механизмы, которые оберегают от сложных чувств. Звучит неплохо, правда? Оберегают. От сложных чувств. Красота да и только! Но нет. Эти механизмы называются защитами, формируются у каждого из нас в детстве и отрочестве - и офигеть как портят жизнь взрослому человеку. Вы наверняка слышали о каких-то из них, например об отрицании, проекции или рационализации. Ещё есть интеллектуализация, вытеснение и прочие. Вам не надо в них разбираться, но неплохо было бы знать ваш тип защит, потому что это сильно может помочь вам в проживании того, что гложет. Защиты - это ваши автоматические реакции, поэтому самостоятельно увидеть их достаточно сложно. Но вам о ваших защитах может сказать терапевт. Или, если такового нет, то можете потестироваться онлайн, сейчас таких тестов достаточно, они плюс-минус информативны. Многие мои клиенты приходят с защитой под названием "интеллектуализация". Это история, когда на сложные чувства человек реагирует большим количеством рассуждений, оценки, поиска логики. И на мой вопрос: "А что чувствуешь-то?", конечно же, даётся ответ "Я думаю...". Как любая другая защита, интеллектуализация направлена на то, чтобы не сталкивать с определёнными чувствами - начиная с банальной чувственной боли и заканчивая, например, страхом. Ох, слышали бы вы, как о страхе размышляют сильные люди, ммм, заслушаешься! Но вот ведь беда. Однажды защиты сформировались, чтобы помочь не поехать кукухой и как-то жить, не разрушаясь от собственных чувств. А сейчас они мешают - и разрушение уже идёт от того, что контакта с чувствами нет. Сложно, согласна. Но стоит того, чтобы вникнуть. Кстати, одна из причин, почему сейчас стала сильно распространяться философия стоиков - потому что она очень хорошо помогает интеллектуализировать то, что происходит - и как будто не вовлекаться чувствами. Как будто - ключевое. Ваше "невовлечение" в собственные чувства в дальнейшем приводит к тревожным расстройствам, паничкам, апатичным и депрессивным состояниям, гиперконтролю, невозможности принимать сложные решения и, конечно же, моё любименькое - к болезням разного толка. Быть в контакте с чувствами сложно. Это правда. Но и защищаться от чувств тоже сложно. Осталось выбрать своё "сложно"🤗