3 нутриента, которые действительно работают на здоровье суставов (и это доказано)
Вы удивитесь, но 90% добавок для суставов — маркетинг.
Громкие слова «восстанавливает хрящи», «смазывает суставы», «строит колени заново» — не подтверждены наукой.
👨⚕ В центре ДЭМА мы не лечим обещаниями — мы опираемся на доказательную медицину и реальные результаты физической реабилитации.
Вот три нутриента, эффективность которых в поддержке суставов действительно подтверждена:
🔹 Омега-3 жирные кислоты
✔ Мощный природный противовоспалительный компонент
✔ Снижает уровень цитокинов — веществ, вызывающих воспаление в суставах
✔ Особенно полезна при остеоартрозе и хронических болях
🔸 Источник: жирная рыба (лосось, скумбрия), добавки высокого качества
🔹 Витамин D
✔ Нужен для обмена кальция, укрепления к…