Топ-5 мышц, которым стоит уделить особое внимание❗️
Топ-5 мышц, которым стоит уделить особое внимание❗️ Слабость определённых мышц со временем приводит не просто к боли — а к операциям, инвалидности, постоянным курсом таблеток и уколов. И сегодня мы разберём ключевые мышечные группы, которые значат так много для здоровья, но о которых так часто забывают👇🏻 1⃣ Глубокие мышцы таза. Почему важны? Обеспечивают циркуляцию крови и лимфы в органах малого таза. Что происходит при слабости? Застой, воспаления, простатиты, эндометриты, миомы, опущение органов. 2⃣ Мышцы задней поверхности бедра и ягодицы. Почему важны? Удерживают таз, снижают нагрузку на поясницу, влияют на здоровье вен и питание тазобедренных суставов. Что происходит при их слабости? Боли в пояснице, артроз тазобедренных суставов, отёки, варикоз. 3⃣ Мышцы живота. Почему важны? Участвуют в дыхании, пищеварении, стабилизации поясницы, поддержании нормального внутрибрюшного давления и правильной осанки. Что происходит при слабости? Запоры, тяжесть в животе, боль в спине, «вываливающийся живот», заболевания органов брюшной полости, диастазы и грыжи передней брюшной стенки. 4⃣ Мышцы шеи и плечевого пояса. Почему важны? Способствуют нормальному притоку и оттоку крови к мозгу, влияют на питание плечевых суставов. Что происходит при их спазме? Головные боли, снижение внимания, головокружения, онемение пальцев, боль в шее, плечах, руках. 5⃣ Мышцы голеней. Почему важны? Это периферическое «сердце», поддерживающее венозный отток и давление. Способствуют правильной постановке стопы и снижению нагрузки на суставы и поясницу. Что происходит при их слабости? Варикоз, зябкость ног, быстрая утомляемость при ходьбе, раннее изнашивание суставов ног, скачки давления. И помните, что если у вас есть боль или другие симптомы — значит, организм просит о помощи. Настоящей помощи, а не обезболивающей таблетки. Записаться можно по тел: 70-03-05