КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОСИТЬ ПОМОЩЬ?🤝 — 28 августа 2026 г. в 15:01:42.957
КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОСИТЬ ПОМОЩЬ?🤝 «Принятие собственной уязвимости — это не поражение, а начало подлинной силы» — Карл Роджерс. Пятница... Для других это конец рабочей недели и предвкушение выходных. Но у многих из вас это просто пятница, без всякой надежды на смену режима. Давайте поговорим об этом. Ухаживающие редко просят о помощи. Почему? «Я справлюсь сама», «Никто не сделает лучше», «Неудобно отвлекать людей», «Я не имею права перекладывать свой груз». Знакомо? Это ловушка. Исследования подтверждают: опекуны, которые участвуют в группах поддержки и учатся просить помощи, чувствуют себя лучше в 2 раза реже выгорают. Вы не обязаны быть супергероем. Сказать «Мне нужна помощь» — не слабость. Это мудрость. Это умение беречь себя, чтобы хватило сил на долгий путь. Попробуйте сегодня. Одному человеку. Одну маленькую просьбу. 😌 Если чувствуете себя одиноко, можно записаться в группу поддержки. Встречаемся один раз в неделю, онлайн. 2 месяца, 8 встреч по 2 часа, нас будет не много, от 4 до 8 человек, чтобы уделить время каждому. Начало встреч, по мере набора группы. Если есть вопросы по формату или содержанию, напишите мне в личные сообщения. Я обязательно отвечу! #психология #ухаживающие #помощь #деменция #самопомощь