🍰 Яблочно-банановый ПП чизкейк без запекания 🍎🍌 — 27 августа 2026 г. в 08:00:22.797
🍰 Яблочно-банановый ПП чизкейк без запекания 🍎🍌 Нежный, лёгкий, полезный и сладкий без грамма сахара! Этот десерт — настоящая находка для тех, кто следит за фигурой и хочет побаловать себя без вреда. Идеален к чаю, в качестве завтрака или полдника. 💛 📌 КБЖУ на 100 г: Калории — 118 ккал Белки — 8 г Жиры — 0,89 г Углеводы — 20 г --- 📝 Ингредиенты: Основа: ▪️ Курага — 50 г ▪️ Изюм — 50 г ▪️ Хлеб из муки грубого помола — 200 г ▪️ Мед — 1 ч. л. Верхний слой: ▪️ Обезжиренное молоко — 100 мл ▪️ Жидкий обезжиренный творог — 300 г ▪️ Бананы — 2 шт. (≈200 г) ▪️ Яблоко — 1 шт. (≈150 г) ▪️ Желатин — 1 ст. л. ▪️ Корица — по вкусу --- 🍽️ Приготовление: 1️⃣ Готовим основу: Нарежьте хлеб кубиками и подсушите в духовке до состояния сухарей. Остудите и измельчите в крошку вместе с курагой, изюмом и медом. Выложите полученную массу в форму, немного утрамбуйте. Основа готова! 2️⃣ Фрукты: Тонко нарежьте яблоко и один банан. Разложите дольки на корже — это придаст десерту сочности и аромата. 3️⃣ Желатин: Замочите желатин в небольшом количестве воды. Дайте набухнуть, затем прогрейте до полного растворения, но не кипятите! 4️⃣ Крем: Второй банан разомните в пюре, добавьте творог, молоко и корицу. Перемешайте до однородности. Влейте теплый желатин, снова тщательно перемешайте и сразу же вылейте крем в форму поверх фруктов. 5️⃣ Украшение: Можно добавить сверху кружочки банана или, для контраста, немного клубники. 🍓 6️⃣ Охлаждение: Уберите чизкейк в холодильник минимум на 4–5 часов, а лучше — на ночь. Утром вас ждет диетическая прелесть! 🌞 --- 💡 Совет: Этот десерт можно заморозить порционно — отличный ПП-снэк на случай сладкого настроения без вреда для фигуры! Десертомания 👈Подписаться