ДЕТСКАЯ ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА № 9 Хабаровск
Здоровье · 30 августа 2026 г.
Свекольный сок – ценный источник множества полезных веществ, которые благотворно влияют... — 30 августа 2026 г. в 02:30:00.926
Свекольный сок – ценный источник множества полезных веществ, которые благотворно влияют на организм человека. В его состав в небольшом количестве входят практически все витамины группы В (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, фолиевая кислота). Помимо этого, в соке также присутствует витамин С и небольшое количество витамина Е. Рекомендуемая порция сока для здорового взрослого человека не должна превышать 0,3–0,5 стакана в день. Если выпивать больше сока, можно спровоцировать неприятные симптомы со стороны ЖКТ (диарею, вздутие, повышенный метеоризм). Кроме этого, свекольный сок способен довольно быстро понижать давление, это обязательно нужно иметь в виду гипотоникам и тем, кто регулярно принимает лекарства, которые влияют на давление.