1 день. вечер — 26 августа 2026 г. в 18:15:11.693
1 день. вечер Хотела записать аудио, но Мах капризничает. Вы можете слушать в тг. Здесь только читать. ** Привет. Уже вечер. Сядьте удобно. Прикройте глаза. Сделайте три спокойных вдоха - выдоха. День позади. Вы знаете, каким он был для вас. Вы знаете, какая вы были в нём. Утром вы выбрали: «Сегодня я хочу прожить этот день как женщина, которая...» и у каждой было своё окончание этой фразы. Интересно, удалось ли вам это? Если внутри звучит уверенное «да» - прекрасно. Порадуйтесь и поблагодарите себя. Если немного удалось - это чудесно. Вы сделали то, что было в ваших силах. Вдохните - выдохните. Порадуйтесь и поблагодарите себя за это. Если не удалось — это тоже важная точка. Не надо себя за это ругать. Может быть, в ваших силах было просто увидеть то, как вы хотите прожить этот день. И это уже больше, чем ноль. Вдохните - выдохните. Порадуйтесь и поблагодарите себя за это. А теперь позвольте себе остановиться. Сделайте ещё один вдох... и мягкий, долгий выдох. Как будто с ним уходит всё, что накопилось за день. Не надо сейчас искать решений. Не надо сейчас планировать завтрашний день. Просто будьте здесь. Завтра будет новый день. Завтра будете вы. Хочу закончить словами Паркера Джейя Палмера: «Человеческая душа не нуждается в том, чтобы её "чинили". Она хочет, чтобы её просто видели и слышали. Душа подобна дикому животному - она задириста, энергична и пуглива. Если мы будем ломиться через лес и громко звать её, убеждая, что сможем ей помочь, она будет прятаться. Но если мы найдём желание посидеть тихонько и подождать немного, она может показать себя нам». Добавлю от себя: неважно, душа ли это взрослого или ребёнка. Человеческая душа не нуждается в том, чтобы её чинили. Я заканчиваю. А вы не уходите сразу в реальность, которая вас ждёт делами и заботами. Посидите ещё столько, сколько вам нужно. Подышите. Побудьте здесь с собой. Просто будьте здесь собой.