Девочки, всем привет 👋
Девочки, всем привет 👋 Сегодня тема дня — ВЫСЫПАНИЯ НА ЛИЦЕ Если вам давно не 18, а на лице то и дело появляются прыщи, не спешите сразу давить их или покупать новый тональник. Иногда стоит посмотреть чуть глубже — на питание, пищеварение и работу печени и желчного пузыря. Особенно если высыпания: 🛑 расцветают перед месячными или после того, как «слегка погрешили» со сладеньким 😂 🛑 чаще всего появляются в области скул, подбородка и по центру лба. С возрастом на организм влияет всё сразу: стресс, недосып, сидячая работа, питание— и пищеварительной системе тоже приходится несладко. Поэтому я бы начала с простых вещей 👇 ✔️ Тёплая вода — простой способ добавить жидкости в рацион и начать день с приятного ритуала. ✔️ Травы-горечи — руккола, листья одуванчика, кресс-салат. Добавляем в рацион, если хочется больше разнообразия и зелени. ✔️ Специи — отличный способ сделать питание интереснее и добавить в рацион растительные компоненты, которые традиционно используют для поддержки пищеварения. И, конечно, внешний уход никто не отменял уход снаружи + питание + пищеварение + сон + стресс. Так что, девочки, прежде чем скупать весь отдел косметики , иногда стоит посмотреть, что происходит внутри организма. И маленькая оговорка: высыпания на лице имеют много возможных причин, поэтому связывать их только с печенью или желчным пузырём некорректно. При стойких или выраженных высыпаниях лучше разобраться с причиной вместе с врачом. Далее расскажу какие нутриенты нам в этом помогут.